Tさんから学んだことの一つに、“程よい筋トレの重要性”があります（Tさんとの物語は、「過去の恋愛」カテゴリー内「学びの恋」に掲載）。彼の見事なシックスパックと、どの部位もバランスよく鍛えられた“細マッチョボディー”は、マラソン・フットサル・自宅での適度な筋トレによる賜物でしょう。私もヨガは習慣化していましたが、「もっと筋肉量を増やして全身を引き締めたい」と考えていたので、Tさんと別れた後すぐ、彼を見習い筋トレを始めることに。ただ、今まで“筋肉は鑑賞する専門”だったのと（笑）、生涯文化部でほとんど運動をしてこなかったため、基礎知識が何もありません。プラス「いずれは一人でもトレーニング出来るようになりたい」と考え、思い切ってパーソナルトレーナーを付けることにしました。
いくつかの体験レッスンに参加し、一番説得力のあるトレーナー（ボディーが飛び抜けて素晴らしかった）が経営するジムに入会。目標は、週２回のトレーニングを２ヶ月間続け、全身の筋肉量を上げつつ体脂肪率は減らすこと。初回のレッスン時、担当トレーナーから「体重は３～４㎏落とせたら理想だけど、そもそも筋肉って重いから、鍛え始めは一時的にウエイトが増えることもある。たとえ体重が落ちなくても、筋肉量が増えて全身が引き締まれば痩せて見えるし体力もつく。正しい鍛え方を覚えて、自宅でもトレーニング出来るようにするのは大変良いことだ！」とのお言葉。計16回で結構な金額を支払うことになるため、気合いを入れて臨む２ヶ月間になりそうです。
レッスンは、基本的に１コマ１時間。自重トレーニング（自分の体重を負荷として利用するトレーニング。例／クランチ、プランク、スクワット等）を中心に、ダンベルやチューブを使ったトレーニング法をマンツーマンで指導してもらいます。指導後は、「（筋トレの後に）有酸素運動を30分以上するとより脂肪が燃焼する」ため、時間が許す限り有酸素運動もしっかり行ってから「終了！」とするのを定番にしていました。
そんなに広くないジムだったけれど、私が行く時間帯は他の会員さんたち（２～３名）もそれぞれレッスンを受けていることが多く、人間観察をするのも楽しみでしたね。黙々と汗を流す人もいれば、「無理、もう無理！ 鬼～っ‼」とトレーナーに悪態をつきながら（笑）鍛える人もいる。私はというと、最初の頃は慣れない＆キツすぎて口もきけませんでしたが、回を重ねるごとに余裕が出てきて、徐々に雑談を交えながらトレーニング出来るようになっていきました。私が選んだ“短期集中コース”の場合、「普段の食事を全て記録し、写真かメモで担当トレーナーにメールする」という決まりがあったので、トレーナーさんとは割と頻繁に連絡を取ります。加えて週２回通うため、相性が合えばかなり仲良くなる。私と担当トレーナー・KIさんもそうでした。
ジムのHPには「トレーナー紹介」のコーナーがあり、全員のプロフィールが載っています。KIさんの欄には「34歳、身長168㎝・体重74㎏・体脂肪率9.2％。家族＝妻、長男４歳、長女１歳」とありました。妻子持ちということで、時折頂く「ランチのお誘い」にも安心して応じ、筋肉に良い食材や、オススメのプロテイン等を教えてもらっていました。メールに書いてある褒め言葉（「キレイですね」とか「お話ししていて本当に楽しい」とか）も、顧客のモチベーションアップのためのリップサービスと解釈。「サービスにしてはちょっと行き過ぎだな」と感じたのは、レッスンが残り２回となった頃です。
KIさんに食事の写真を送る日、職場でショックな出来事がありました。夜、深い時間にメールのやり取りをしているうちポロッとそのことを書いてしまい、私を励ますべく、KIさんが“世にもくだらない画像集”を送ってくれました。「かなり落ち込んでたんですけど、クスッと笑えて元気が出ました。ありがとうございます」と送ったら、「あなたにそう言われると溶けます。何でもしてあげたいです。こんなこと言える立場にないのに、自分でもバカだなぁと思いますけど…」と返ってきたのです。ん？ これはどういう意味だろう。ひょっとして、女性会員みんなに思わせぶりなことを言う人なのかな。そうは見えないけれど、誤解されても厄介なので「すごいこと言いますね。お気持ちだけ頂戴しておきます。こちらも、何でもして頂くような立場にありませんので」と冷静にレスしてやり取りを終えました。
レッスン最終日。普通にトレーニングをした後、諸々の数値を計測。当初の目標だった「筋肉量アップ＆体脂肪率ダウン」は楽々クリア。体重は2.5㎏減でしたが、それより何より、全身の“健康的な引き締まり方”に大満足！ ２ヶ月前とはシルエットが全然違います。また、体力がついた上に基礎代謝量も上がって、疲れにくく＆太りにくい体へと変わったのも大きなメリットでした。地道に通い、きちんとトレーニングした甲斐があった～♪ 自分自身も頑張ったけれど、この成功はトレーナーによる正しい指導と叱咤激励のおかげです。KIさんに感謝の意を伝え、足取りも軽やかにジムを出ました。
数分後、信号待ちをしていると、KIさんが追い掛けてきました。走って来たのか、息が上がっています。「どうしたんですか？」と尋ねると、少し間があって「あなたのことが、大好きなんです」と言われました。「冗談だとしたら、全然笑えないですよ」「冗談とかじゃありません」「KIさん妻子持ちでしょう？」「はい」「ならやっぱり冗談じゃないですか。せっかく気分良くレッスンを終えたのに…。そういうセリフは独身になってから言ってください」。そう言って突っぱねました。いえ、“突っぱねたつもり”でした。
１ヶ月後、KIさんからメールが届きました。その内容に驚愕。我が目を疑いました。「ご無沙汰しています、お元気ですか？ 先日、ご自宅に離婚届受理証明書を送りましたので、中身を確認してください。そして私とのことを真剣に考えてください」とあったのです。え…“離婚届受理証明書”って何？ 離婚届を受理したことの証明書…ってことは、法的に別れたってこと⁉ この１ヶ月の間に離婚したの？？？ 私が「独身になってから言え」って言ったから？ じゃあ奥さんと子供はどうなるわけ？ え…どうしよう…。
ー 後編へつづくー
